برخی مکمل‌های گیاهی و ویتامینی که به‌عنوان محصولات طبیعی و بی‌خطر معرفی می‌شوند، می‌توانند به کبد آسیب برسانند.  در ادامه، فهرستی از این مکمل‌ها و تأثیرات آن‌ها بر سلامت کبد ارائه شده است: 
 

عصاره چای سبز

عصاره چای سبز، که در بسیاری از مکمل‌های کاهش وزن یافت می‌شود، می‌تواند باعث آسیب کبدی شود. مطالعات نشان داده‌اند که مصرف این عصاره با مواردی از نارسایی کبدی مرتبط بوده است. 

زردچوبه و کورکومین

زردچوبه و ترکیب فعال آن، کورکومین، به‌دلیل خواص ضدالتهابی محبوب هستند.  با این حال، مصرف مکمل‌های زردچوبه در دوزهای بالا می‌تواند منجر به آسیب کبدی شود.

گارسینیا کامبوجیا

این مکمل، که برای کاهش وزن استفاده می‌شود، با مواردی از نارسایی حاد کبدی مرتبط بوده است. 

آشواگاندا

اگرچه آشواگاندا به‌عنوان مکملی برای کاهش استرس شناخته می‌شود، مصرف آن در برخی موارد با آسیب کبدی همراه بوده است. 

برنج مخمر قرمز

این مکمل، که برای کاهش کلسترول استفاده می‌شود، می‌تواند باعث افزایش آنزیم‌های کبدی و در موارد نادر، نارسایی کبدی شود.

کوهوش سیاه

کوهوش سیاه، که برای تسکین علائم یائسگی مصرف می‌شود، با مواردی از هپاتیت و نارسایی کبدی مرتبط بوده است.  

توصیه‌های ایمنی

مشورت با پزشک: قبل از شروع هر مکمل جدید، با پزشک مشورت کنید، به‌ویژه اگر مشکلات کبدی دارید.

پرهیز از دوزهای بالا: از مصرف دوزهای بالای مکمل‌ها بدون نظارت پزشکی خودداری کنید.

مراقبت از علائم: در صورت مشاهده علائمی مانند زردی پوست، خستگی شدید یا درد در ناحیه کبد، مصرف مکمل را متوقف کرده و به پزشک مراجعه کنید.

منابع

Healthline: 6 Popular Herbal Supplements That May Cause Liver Damage

Supplement Clarity: Dirty Dozen: 12 Supplements That Can Cause Liver Failure

The Washington Post: Turmeric supplements may harm the liver in some people

Medical News Today: 6 supplements, including green tea, turmeric, linked to liver toxicity

دکتر نبض | نبض دنیای پزشکی