مطالعهای ۳۰ ساله از دانشگاه هاروارد نشان میدهد که مصرف روزانه قهوه کافئیندار در میانسالی میتواند به پیری سالمتر در زنان کمک کند، با کاهش خطر بیماریهای مزمن و حفظ سلامت فیزیکی و ذهنی
مطالعهای جدید نشان میدهد که بهبود رژیم غذایی در میانسالی میتواند خطر زوال عقل را تا ۲۵٪ کاهش دهد. رژیم MIND، ترکیبی از رژیمهای مدیترانهای و DASH، در این زمینه مؤثر است
تحقیقات جدید نشان میدهد که ذرات میکرو و نانوپلاستیک موجود در غذا و نوشیدنیها میتوانند به متابولیسم گلوکز آسیب رسانده و به کبد صدمه بزنند. این یافتهها نگرانیهایی درباره تأثیرات بالقوه این ذرات بر سلامت انسان ایجاد کردهاند
با خوراکیهایی مثل ماهی سالمون، زرده تخممرغ و قارچ، سطح ویتامین D بدن خود را بالا ببرید. در این مقاله بهترین منابع غذایی و راهکارهای افزایش طبیعی ویتامین D را بخوانید.
ثبت کلمه عبور خود را فراموش کردهاید؟ لطفا شماره همراه یا آدرس ایمیل خودتان را وارد کنید. شما به زودی یک ایمیل یا اس ام اس برای ایجاد کلمه عبور جدید، دریافت خواهید کرد.