مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که مصرف مکمل‌های ویتامین D می‌تواند روند پیری بیولوژیکی را کند کرده و طول عمر سلولی را افزایش دهد.
ویتامین D و تأثیر آن بر پیری سلولی
ویتامین D، که به‌طور طبیعی از طریق نور خورشید و برخی مواد غذایی تأمین می‌شود، نقش مهمی در سلامت استخوان‌ها و سیستم ایمنی دارد. تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که این ویتامین ممکن است در کاهش سرعت پیری بیولوژیکی نیز مؤثر باشد.
مطالعه VITAL و یافته‌های آن
مطالعه‌ای که در مجله The American Journal of Clinical Nutrition منتشر شده است، داده‌های حاصل از آزمایش VITAL را بررسی کرده است. در این مطالعه، شرکت‌کنندگان به مدت حدود پنج سال مکمل‌های ویتامین D3، اسیدهای چرب امگا-3 یا هر دو را دریافت کردند. نتایج نشان داد که مصرف ویتامین D3 به کاهش کوتاه شدن تلومرها در سلول‌های سفید خون کمک می‌کند، که این امر می‌تواند روند پیری بیولوژیکی را کند نماید.
اهمیت تلومرها در فرآیند پیری
تلومرها ساختارهایی در انتهای کروموزوم‌ها هستند که از DNA محافظت می‌کنند. با افزایش سن، این تلومرها کوتاه می‌شوند، که این امر با افزایش خطر بیماری‌های مرتبط با سن، مانند بیماری‌های قلبی و سرطان، مرتبط است. کاهش سرعت کوتاه شدن تلومرها می‌تواند به حفظ سلامت سلولی و کاهش سرعت پیری کمک کند.
توصیه‌های کارشناسان
اگرچه یافته‌های این مطالعه امیدوارکننده است، اما کارشناسان تأکید می‌کنند که مصرف مکمل‌های ویتامین D باید با احتیاط صورت گیرد. مصرف بیش از حد ویتامین D می‌تواند منجر به مسمومیت شود. بنابراین، توصیه می‌شود قبل از شروع مصرف مکمل‌ها با پزشک مشورت شود.
نتیجه‌گیری
مصرف مکمل‌های ویتامین D ممکن است به کاهش سرعت پیری بیولوژیکی و حفظ سلامت سلولی کمک کند. با این حال، برای بهره‌مندی از این مزایا، مشورت با پزشک و رعایت دوزهای توصیه‌شده ضروری است.
منبع: Medical News Today
