چگونه از کودک خود در برابر آلرژی‌های فصلی محافظت کنیم؟
با شروع فصل بهار و پاییز، بسیاری از کودکان دچار علائم آلرژی مانند عطسه، آبریزش بینی، خارش چشم و سرفه می‌شوند. آلرژی فصلی در کودکان می‌تواند باعث کاهش تمرکز، بی‌خوابی و کاهش کیفیت زندگی شود. در ادامه به راهکارهایی برای مراقبت بهتر از کودک در فصل آلرژی می‌پردازیم.
1.شناسایی علائم آلرژی در کودکان
علائمی که باید به آن‌ها توجه کنید:
عطسه مکرر
آبریزش یا گرفتگی بینی
خارش چشم و بینی
قرمزی یا اشک‌ریزش چشم‌ها
- سرفه خشک، به‌خصوص شب‌ها
2.کاهش تماس با عوامل آلرژی‌زا
برای جلوگیری از بروز علائم، لازم است کودک کمتر در معرض گرده گل‌ها، گرد و غبار و کپک قرار گیرد:
پنجره‌ها را در زمان اوج گرده (صبح‌ها) ببندید.
از دستگاه تصفیه هوا با فیلتر HEPA استفاده کنید.
- لباس‌های کودک را پس از بازگشت از بیرون تعویض و او را حمام کنید.
فرش، پرده و ملحفه‌ها را به‌طور منظم بشویید.
3.تغذیه مناسب برای تقویت سیستم ایمنی
رژیم غذایی سرشار از ویتامین C، امگا 3 و آنتی‌اکسیدان‌ها می‌تواند به کاهش واکنش‌های آلرژیک کمک کند. غذاهایی مانند:
- پرتقال، کیوی، فلفل دلمه‌ای
ماهی‌های چرب (مثل سالمون)
- عسل طبیعی (در کودکان بالای یک سال)
4.مشاوره با پزشک و استفاده از داروهای ضدآلرژی
در موارد شدید، پزشک ممکن است داروهای آنتی‌هیستامین یا اسپری بینی تجویز کند. از مصرف خودسرانه دارو پرهیز کنید و همیشه دوز مناسب کودک را رعایت نمایید.
5.استفاده از راه‌حل‌های طبیعی برای تسکین علائم
بخور اکالیپتوس، شست‌وشوی بینی با محلول نمکی و استفاده از دستگاه بخور می‌تواند به کاهش علائم کمک کند.
