مطالعهای جدید از دانشگاه جانز هاپکینز نشان میدهد که تنها ۵ دقیقه فعالیت بدنی متوسط تا شدید در روز میتواند به طور قابل توجهی سلامت مغز را در دوران سالمندی بهبود بخشد و خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش دهد. این تحقیق که بر روی نزدیک به ۹۰,۰۰۰ بزرگسال در بریتانیا انجام شده، نشان داد افرادی که حداقل ۳۵ دقیقه در هفته (معادل ۵ دقیقه در روز) …